让绿茶左旋肉碱燃脂翻倍
健康博士 / 2011-05-06
绿茶左旋肉碱着实让你身材苗条了吧？但是心急的妹妹们还是觉得夏天来的太快，吊带衫、超短裙还是不能迅速上身，健康博士营养师给所有服用左旋肉碱的妹妹们一个心机贴士，一般人我不告诉哦~！
绿茶左旋肉碱像一辆加长车林肯把脂肪这个坏小子送进线粒体监狱去消灭。林肯是辆好车，如果没有汽油还不如自行车来的快，所有的爱美爱漂亮的妹妹们，台湾《女人我最大节目》推荐的有氧运动就是高级汽油，可以把车速提高2倍！加速燃脂，让你永远停留在苗条族。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
温馨小提示：
(1)、运动种类要因人而异，不可委曲，例如，一个体重超过100公斤的人，连走路可能都会气喘如牛，要他跑步或做球类运动可能不轻易，因此对一个超级肥胖的人
减肥药口碑最好的减肥药，可能只有散步是最适合的运动了。
(2)、循序渐进∶肥胖者因平常不常运动，肌肉关节都比较僵硬，须要慢慢锻链，切不可求快而伤害筋骨，且肥胖者其心肺负荷已经较大，假如在短时间内运动量增加很多，恐怕心肺功能也会负荷不了。
(3)、运动要持之以恒∶运动要达到减肥效果不是一、二、天就可以的，而是要经年累月，持之以恒，故为了要使我们不轻易觉得单调，可以变换运动种类，例如，星期一，三，五跑步，星期二，四，六球类运动等。
